『100年人生の心得』【城戸FP】
2024.11.21
お金の豆知識
世界にはブルーゾーンと呼ばれる地域が存在します🌎
人が100歳を超えて生きる確率が最も高い5つの地域を指す言葉👴👵
イカリア島（ギリシャ）、ロマリンダ（カリフォルニア）、ニコヤ半島（コスタリカ）、サルディーニャ島（イタリア）、そして沖縄です💡
これらの地域に住む人々が100歳まで生きる確率は、なんと米国に住む人々の約10倍😍
要因の一つとされるのが”豆”と”フルーツ”が豊富なプラントベースの食生活なんだそう🏞️
人間の平均寿命の約20%は遺伝子によって決まり、残りの約80％は生活習慣と環境によって決まると言われます🧬
ブルーゾーンの食生活を真似すれば、元気に100歳を迎えられるかも知れませんね😚